Deep Blue Flow: Live-Online-Kurs

Deep Blue Flow – Body. Mind. Brand.
Dein 3-Wochen-Kurs für Deine Neuausrichtung

3 Module à 90 Minuten über Zoom:
29.10.26, 8.30 bis 10 Uhr
5.11.26, 8.30 bis 10 Uhr
12.11.26, 8.30 bis 10 Uhr

Du stehst an einem Wendepunkt - beruflich oder gesundheitlich bedingt? Du willst Dich beruflich neu ausrichten, gehst in einen neuen Lebensabschnitt oder spürst, dass es so nicht weitergehen kann? Dann tauch ein in Deep Blue Flow. In drei Live-Sessions à 90 Minuten richtest Du Dich neu aus: körperlich, mental und strategisch. Inspiriert von der klärenden Kraft des Wassers verbindest Du Körper, Kopf und Außenwirkung und gehst Deinen nächsten Schritt mit Ruhe, Klarheit und Mut.

Deine 3 Key Takeaways:

• Body: Du erkennst Deine körperlichen Stresszustände und bringst Dich mit Atem- und Körperübungen gezielt zurück in Deine Mitte.

• Mind: Du bringst Ordnung in Deine Gedanken und findest auch unter Druck zurück zu Klarheit und Fokus.

• Brand: Du weißt, wofür Du stehst, für wen, und wie Du sichtbar wirst, ohne Dich zu verbiegen.

Session 1 – BODY: Atmen und Wahrnehmen

Dein Körper weiß oft früher als Dein Kopf, wie es Dir wirklich geht. In dieser Session lernst Du, Deine physiologischen Zustände zu erkennen und zu verstehen, wie sie Deine Gesundheit, Deine Resilienz und Dein Wachstum beeinflussen. Mit gezielten Atem- und Körperübungen erlebst Du, wie Du diese Zustände selbst verändern kannst. So übernimmst Du Verantwortung für Dein Wohlbefinden, schreibst Deine innere Geschichte neu und findest zurück in ein gesünderes, mitfühlenderes und authentisches Sein.

Was Du mitnimmst:

• Du verstehst, wie Dein autonomes Nervensystem funktioniert.

• Du erkennst Deine körperlichen Zustände und kannst sie gezielt beeinflussen.

• Du nimmst Praktiken mit, mit denen Du Sicherheit und Verbindung verkörperst und im Einklang mit Dir und Deinen Zielen lebst.

Mit Stephanie Probst – Ganzheitliche Integrative Atemtherapeutin, Körperwahrnehmung, DOSB-Schwimmtrainerin

Session 2 – MIND: Klar denken, egal wie groß der Druck ist

Dein Kopf kommt nie zur Ruhe? Gedanken kreisen, Entscheidungen fühlen sich schwer an? In dieser Session erlebst Du Übungen, die Dich entspannen und Dir gleichzeitig Klarheit schenken. Du schaust Dir die Gedanken und Glaubenssätze an, die Dich davon abhalten, den ersten Schritt zu gehen, so klein er Dir jetzt auch erscheinen mag. Du betrachtest sie aus verschiedenen Perspektiven, sortierst Dich innerlich neu und gewinnst Abstand zu dem, was Dich bisher gebremst hat. So legst Du den Grundstein für eine motivierende, wohlwollende Selbstführung.

Was Du mitnimmst:

• Du sortierst Dich innerlich und erkennst, was jetzt wirklich Priorität hat.

• Du hast kurze Übungen an der Hand, mit denen Du auch in stressigen Momenten schnell wieder klar denkst.

• Du triffst Entscheidungen aus innerer Ruhe statt unter Druck.

Mit Sandra Megahed – Coach für „Entspannt bleiben unter Druck“, Trainerin für Relaqua® Water Meditation, Journalistin

Session 3 – BRAND: Klar ausrichten und Kurs setzen

Innere Klarheit bleibt wirkungslos, solange sie niemand sieht. In dieser Session geht es um das, was unter Deiner Außenwirkung liegt: Deine Werte, Deinen Antrieb und die Frage, wie Du eigentlich tickst. Du startest mit der Frage aus Susannes Buch LEBEN IST MEER: Was ist Dir wirklich wichtig im Leben? Aus Deinen Werten entsteht Deine Richtung. Anschließend arbeitest Du mit Deinem Ergebnis aus dem Mindset-Brand-Test und entdeckst anhand der vier Farben des DISG-Modells, wie Du auf andere wirkst und wie Du die Menschen erreichst, die Du wirklich ansprechen willst.

Was Du mitnimmst:

• Du hast einen Satz, der beschreibt, wofür Du stehst, für wen und woran man Dich erkennt.

• Du weißt, wie Du auf andere wirkst und wie Du die Menschen erreichst, die Du ansprechen willst.

• Du gehst noch in derselben Woche einen konkreten nächsten Schritt.

Deine Vorbereitung: Mach vorher den Mindset-Brand-Test (20 Fragen, fünf Minuten): lebenistmeer.de/wie-tickst-du. Bring Dein Ergebnis mit, damit arbeitest Du in der Session.

Mit Susanne Hoheit – Personal Brand Expertin, Sichtbarmacherin, Autorin von LEBEN IST MEER

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